Laster ... Etter å ha gått med altfor mange kilo på kroppen gjennom en lang lang stund, har jeg nå funnet ut at det på alvor er på tide å starte kampen, en kamp som kommer til å bli tøff og hard, men hvor jeg forhåpentligvis kommer til å komme seirende ut av da høsten nærmer seg.
Når man skal gjøre noe slik, er det utrolig viktig å sette seg mål, gi seg selv en gulrot foran nesen. Målet mitt er at jeg skal ned i vekt, få bort bilringen på magen og øke kondisjonen til håndballsesongen begynner på igjen til høsten. Dette er fordi sesongen som har gått så har jeg vært utrolig dårlig trent, kondisen har bare holdt fem minutter, og kroppen har vært mer eller mindre ødelagt etter trening/kamp. Dette er ingen idéel situasjon dessverre, og når sesongen begynner på igjen har jeg lyst til å være en godt trent spiller, som skal hjelpe med å dra i land seier etter seier for laget vårt.
Og for å gi meg selv en liten premie hvis jeg klarer dette, er jeg nødt til å gi meg noe jeg virkelig har lyst på. Og langt oppe på listen er et surround-anlegg til stuen, slik at jeg kan forbedre lydkvaliteten på filmene jeg ser. Kommer selvfølgelig ikke til å kjøpe et enormt anlegg med hundrevis av høyttalere på størrelsen med en liten boble, men et enkelt surround-anlegg med trådløse bakhøyttalere, og en god sub så er mye gjort. Men da må jeg jo først gjøre meg fortjent til det.
Og måten jeg har bestemt meg for å gjøre dette er via en av de mest populære metodene nå om dagen, nemlig lavkarbo. Det finnes mange typer av lavkarbo-kurer også, men jeg kommer til å følge en egenmodifisert versjon av Atkins-kuren. Denne går ut på at man skal begrense opptaket av karbohydrater i kroppen. For å sitere ketose.no så går Atkins ut på at man her skal “begrense inntaket av karbohydrater og heller fokusere på store mengder protein og fettholdig mat som kjøtt, ost og egg. Uten inntak av karbohydrater har ikke kroppen noe annet valg enn å skifte til å bruke det lagrede fettet som energi.”
Starten på kuren ble satt til rett etter påske, og vi storkoste oss godt i påsken med viten om at dette kom til å bli den siste brusen og den siste sjokoladen på en stund. Tirsdag 14. april satte vi i gang med å kutte helt ut på det meste av mat som innebærer karbohydrater. Men heldigvis er ikke dette så ille som det høres ut som, og det er veldig mye god mat man kan spise selv om man går på kur. Et eksempel på dette er egg og bacon, som er blitt fast frokost tre-fire ganger i uken siden da. Vi kan spise alt av kjøtt, fisk og kylling, men må kutte ut en del rotgrønnsaker (som f.eks. poteter), frukt, mel og pasta. Dette betr blant annet at vi ikke kan spise brød, ikke ris og selvfølgelig ikke potetmiddag.
Heldigvis bor vi i det 21. århundre, med internett tilgjengelig, og med et raskt søk på google finner man utallige nydelige oppskrifter på lavkarbomat som man kan spise. Og spise det gjør vi til gangs.
Vekten er egentlig ikke det aller viktigste i slankekuren, for jeg bryr meg ikke så veldig mye om hva jeg veier sånn egentlig, det viktigste er å få bort bilringen min. Men jeg har allikevel valgt å bruke vekt som mål for det jeg skal få til. Jeg startet på rundt 135 kilo da jeg satte igang den 14.04, men jeg skal innrømme at jeg har vært oppe i 137 kilo. Målet er å komme ned i minst 110 kg, men hadde jeg klart 105 kg hadde jeg vært utrolig fornøyd, og det er mot dette målet jeg skal jobbe hardt nå i fem-seks måneder.
Men man må jo selvfølgelig sette seg noen delmål også, og da må man vurdere om man skal gi seg noen småpremier etter hvert. Jeg har funnet ut at når jeg kommer meg ned på 125 kg skal jeg gi meg selv en sjokolade på den førstkommende lørdagen etter at jeg er under 125 kg, så det gleder jeg meg selvfølgelig til.
Så nå er det bare å jobbe mot målet, og gjøre alt jeg kan for å få til dette.
Vekt 13.04.09: 135.0 kg
Vekt 20.04.09: 132.6 kg
Vekt 27.04.09: 129.3 kg
Vekt 04.05.09: 128.7 kg
Vekt 11.05.09: 128.7kg
Vekg 18.05.09: ?
